Stravovanie


10 tipov proti bolesti kĺbov

Bolesť kĺbov Kĺby tvoria spojenie medzi kosťami. Poskytujú podporu a pomáhajú nám pohybovať sa. Poškodenie kĺbov z ochorenia alebo úrazu môže narušiť váš pohyb a spôsobiť veľa bolesti. Príčin bolesti kĺbov môže byť viacero, vrátane osteoartritídy, reumatoidnej artritídy, dny, natiahnutia, podvrtnutia a iných zranení. Najčastejšie zranenia kĺbov sú zo športu. […]


6 najlepších náhrad za kravské mlieko 1

Je mnoho dôvodov prečo sa ľudia zriekavajú mlieka. Dôvody sú buď dobrovoľné ako rôzne druhy špeciálneho stravovania alebo nedobrovoľné ako poruchy trávenia, nechuť k mlieku. Všetkých ale spája záujem o mlieko, či už z chuťového hľadiska, nutričného hľadiska alebo z konzistenčného hľadiska, či iného hľadiska.Mlieko, mlieko do kávy, mlieko do […]


Chia semienka rozsípané do nápisu Chia

TOP 10 faktov o Chia semienkach

TOP 10 faktov o Chia semienkach 1) Chia semienka sú semená rastliny Salvia Hispanica 2) Chia semienka sú pomenované podľa aztéckeho slova, ktoré pomenúva silu 3) Aztécky bojovníci používali Chia semienka pri svojich dlhých výpravách na získanie vitality a energie.  Chia semienka dostali aj pomenovanie „Indiánska bežecká potravina“ kvôli jej […]


10 potravín pre posilnenie imunitného systému

Prečo sa zaoberať posilnením imunitného systému stravou? Prichádza chrípková sezóna a vy hľadáte potraviny, ktoré vám pomôžu zlepšiť imunitný systém. Prevencia je dôležitá, netreba ju zanedbávať, vďaka nej nemusí byť žiadna liečba. Lepšie ako siahať na doplnky výživy z lekárne je upraviť stravu prírodnými imunitnými posilňovačmi. Skúste zakomponovať do svojej […]


Najčastejšie chyby pri diéte

Strata tuku je dlhá a pomalá cesta. Neočakávajte, že sa po dni diéty prebudíte o 5kg tuku ľahší. Takto to nefunguje.Trpezlivosť ruže prináša. Okrem trpezlivosti čo je základným problémom tu máme aj ďalšie. 1. Kupovanie potravín bez tuku, bez cukru v diéte Nerobte to! Tieto potraviny by mali byť na […]


Ako sa správať po ukončení diéty?

Zmena stravy Som priaznivec celkovej zmeny stravovania bez začiatku a konca. Moje zmeny v stravovaní počas roka, sú počas toho ako chcem buď priberať alebo chudnúť. Na každú zmenu sa ale telo musí pripraviť, žiadna zmena sa neodporúča skoková. Lenže mnoho ľudí drží štandardné diéty, ktoré majú začiatok a koniec. […]


Najšialenejšie diéty sveta 2

Chcete byť štíhlejší a hľadáte nejakú zaujímavú diétu pre vás? Nechcete sa držať pravidiel zdravej výživy a chcete skúsiť niečo experimentálne? Ja vravím, že nič lepšie ako zdravá diéta v kombinácií s pohybom neexistuje ale stále sa nájdu ľudia čo budú skúšať experimentálne diéty. Šialené diéty 1. Jablková diéta Táto […]

cervia dieta

8 tipov ako zabrániť spomaleniu metabolizmu

Chudnutie, zhadzovanie prebytočných kilogramov, vysoká snaha, rôzne diéty, postupné spomalenie metabolizmu. Pri chudnuti by nám malo ísť skôr o zrýchlenie metabolizmu a nie o jeho spomalenie. Človek zo seba dáva vždy všetko, snaží sa ako maximálne vie a predsa dáva zo seba každým dňom menej a menej kalórií. Príklad Rozhodli […]