10 tipov proti bolesti kĺbov
Bolesť kĺbov Kĺby tvoria spojenie medzi kosťami. Poskytujú podporu a pomáhajú nám pohybovať sa. Poškodenie kĺbov z ochorenia alebo úrazu môže narušiť váš pohyb a spôsobiť veľa bolesti. Príčin bolesti kĺbov môže byť viacero, vrátane osteoartritídy, reumatoidnej artritídy, dny, natiahnutia, … Read More
6 najlepších náhrad za kravské mlieko
Je mnoho dôvodov prečo sa ľudia zriekavajú mlieka. Dôvody sú buď dobrovoľné ako rôzne druhy špeciálneho stravovania alebo nedobrovoľné ako poruchy trávenia, nechuť k mlieku. Všetkých ale spája záujem o mlieko, či už z chuťového hľadiska, nutričného hľadiska alebo z … Read More
TOP 11 faktov prečo používať kokosový cukor
Fakty, ktoré sú nám z každej strany prezentované o tom ako je ktoré sladidlo zlé ma donútili hľadať alternatívy bežných sladidiel. Najpoužívanejší z bežných sladidiel je biely cukor a prečo je on zlý ? Nevýhoda bieleho cukru Klasický bežný biely … Read More
TOP 10 faktov o Chia semienkach
TOP 10 faktov o Chia semienkach 1) Chia semienka sú semená rastliny Salvia Hispanica 2) Chia semienka sú pomenované podľa aztéckeho slova, ktoré pomenúva silu 3) Aztécky bojovníci používali Chia semienka pri svojich dlhých výpravách na získanie vitality a energie. … Read More
Skutočný príbeh: Zlomený členok to je zážitok plný zábavy, úsmevov a smiechu
Zážitok plný zábavy, úsmevov a smiechu aj tak by sa dala popísať moja zlomenina členku. Prečo ? Posúďte sami! Po tom ako môj členok bol majestátne vykĺbený v budove polikliniky prišla RZP. Musím povedať, že prišla veľmi rýchlo, keďže som … Read More
10 potravín pre posilnenie imunitného systému
Prečo sa zaoberať posilnením imunitného systému stravou? Prichádza chrípková sezóna a vy hľadáte potraviny, ktoré vám pomôžu zlepšiť imunitný systém. Prevencia je dôležitá, netreba ju zanedbávať, vďaka nej nemusí byť žiadna liečba. Lepšie ako siahať na doplnky výživy z lekárne … Read More
10 tipov pre váš imunitný systém
Negatívne vplyvy na imunitný systém 1. Nedostatok pohybu Sedíte za stolom celý deň, cítite sa pomalší, postupne leniviete, nič sa vám nechce. Rovnako na tom je aj váš imunitný systém. Ak mu nedoprajete dostatočný pohyb, ak nebudete na sebe makať, … Read More
Najčastejšie chyby pri diéte
Strata tuku je dlhá a pomalá cesta. Neočakávajte, že sa po dni diéty prebudíte o 5kg tuku ľahší. Takto to nefunguje.Trpezlivosť ruže prináša. Okrem trpezlivosti čo je základným problémom tu máme aj ďalšie. 1. Kupovanie potravín bez tuku, bez cukru … Read More
Ako sa správať po ukončení diéty?
Zmena stravy Som priaznivec celkovej zmeny stravovania bez začiatku a konca. Moje zmeny v stravovaní počas roka, sú počas toho ako chcem buď priberať alebo chudnúť. Na každú zmenu sa ale telo musí pripraviť, žiadna zmena sa neodporúča skoková. Lenže … Read More
Ako pribrať ?
Prečo sa zaoberám otázkou ako pribrať? V dnešnom svete, kde je mnoho ľudí obéznych sa idem zaoberať otázkou ako pribrať. Prečo? Odpoveď je jednoduchá aj keď je mnoho ľudí s nadváhou stále tu máme ľudí čo majú problém s priberaním … Read More