Stravovanie

20 posts

10 prikázaní Hypermarketov

1. Mäso 2x prebalené keď už je zelené bude marínované a na tretí krát prebalené 2. 50% zníženie ceny prináša včasné navýšenie ceny o 100% 3. Náš zákazník naša ovca vždy prilákaj ovcu na Akciu aj keď inde bez akcie to majú za omnoho nižšiu cenu. Keď sa niečoho potrebuješ […]

Genetika = dedenie rodinnej kuchárky

Prečo si tučná ? Moja mamka je tučná, babka je tučná a ja som to podedila. Len veľmi malé percento ľudí má nadmerné množstvo tuku, kvôli chorobe ale veľmi veľa ľudí používa výhovorku dedičnosť. Prečo je to tak ? Za toto genetika nemôže ale len zlé stravovacie návyky, ktoré sa […]

Jednodňový jedálniček

Jednodňový jedálniček Pravidelná konzumácia 5-10 jedál do dňa hrá podstatnú úlohu pre naštartovaný metabolizmus. Ak si myslíte, že robíte dobrú vec, keď vynechávate raňajky, že vďaka tomu schudnete ste na omyle. Raňajky sú základom dňa. Raňajky naštartujú metabolizmus, doplnia živiny po nočnom hladovaní, dodajú vám energiu. Ideálne sú potraviny s nízkym […]

Cukry, tuky, bielkoviny

Ľudskému telu dodávajú energiu tri základné zložky cukry, tuky, bielkoviny. Bez základných vedomostí o týchto zložkách sa dá ľahko zlanáriť na každú čudesnú diétu so „zaručenými“ výsledkami. Pamätajte na to, že každá z týchto troch zložiek je pre organizmus potrebná. Diéty kde je vylúčená zo stravy jedna z týchto zložiek […]

Strava a pitný režim, moje základné pravidlá

Dodržiavanie zdravého čistého jedálnička, základ úspechu. Strava a pitný režim tieto dve kategórie idú ruka v ruke. Bez správneho pitného režimu nedosiahnete výsledky a tak isto je to aj so stravou. Ovplyvňujú celý chod nášho tela, ako bude telo fungovať, ako budeme naladený, radikálne ovplyvňuje spaľovanie, únavu. Moje jedenie počas celej premeny prešlo […]