Je mnoho dôvodov prečo sa ľudia zriekavajú mlieka. Dôvody sú buď dobrovoľné ako rôzne druhy špeciálneho stravovania alebo nedobrovoľné ako poruchy trávenia, nechuť k mlieku. Všetkých ale spája záujem o mlieko, či už z chuťového hľadiska, nutričného hľadiska alebo z … Read More
Fakty, ktoré sú nám z každej strany prezentované o tom ako je ktoré sladidlo zlé ma donútili hľadať alternatívy bežných sladidiel. Najpoužívanejší z bežných sladidiel je biely cukor a prečo je on zlý ? Nevýhoda bieleho cukru Klasický bežný biely … Read More
TOP 10 faktov o Chia semienkach 1) Chia semienka sú semená rastliny Salvia Hispanica 2) Chia semienka sú pomenované podľa aztéckeho slova, ktoré pomenúva silu 3) Aztécky bojovníci používali Chia semienka pri svojich dlhých výpravách na získanie vitality a energie. … Read More
Recept je pre 5 porcií Palacinky INGREDIENCIE: 250 g celozrnnej múky, 90 g kakaa, škorica, 2 vajcia, stévia (podľa chuti) , 450 ml nízko-tučného mlieka, štipka soli. Všetky suroviny postupne zmiešame až kým nevytvoríme homogénnu hmotu. Snažíme sa piecť čo … Read More
Domáca Fitness Banánová zmrzlina Táto zmrzlina má približne toľko kalórií ako štandardný nanuk. Lenže je jej väčšie množstvo, má omnoho viac bielkovín, menej tuku a zasýti vás na dlhý čas. Príprava je veľmi jednoduchá. Ingrediencie 2 porcie: Odtučnený tvaroh 250g … Read More
Grilovaný Losos Ala Igor Losos divý skvelá ryba plná Omega 3 mastných kyselín, selénu, draslíka,vitamínu B12, niacínu a v neposlednom rade bielkovín. Losos- mastná ale zdravá ryba! Milujem túto rybu, kvôli skvelej chuti a hlavne pre jej benefity ale nie … Read More
Karfiolové pyré Zemiakové pyré je klasika, ktorá sa hodí k mnohým jedlám. Táto varianta z karfiolu má omnoho menej kalórií ako zemiaky a pri tom rovnako lahodnú chuť. Ingrediencie: 2 hlávky karfiólu 10g masla 1dcl mlieka Pažítka Soľ, cesnak Postup: … Read More
Delikátny letný Cottage pohár Ingrediencie: 1/2 šálky odtučneného cottage syra 1 lyžica čokoládového proteínu ( kazeín keď to chcete mať viac napenené ) 5-10 kociek ľadu 1/2 až 1 šálky vody, pre lepšiu krémovosť použite mlieko Na ozdobenie: ovsené vločky … Read More