Bolesť kĺbov Kĺby tvoria spojenie medzi kosťami. Poskytujú podporu a pomáhajú nám pohybovať sa. Poškodenie kĺbov z ochorenia alebo úrazu môže narušiť váš pohyb a spôsobiť veľa bolesti. Príčin bolesti kĺbov môže byť viacero, vrátane osteoartritídy, reumatoidnej artritídy, dny, natiahnutia, … Read More
Čo je HIIT a prečo by sme ho mali vykonávať? High intensity interval training v preklade vysoko intenzívny intervalový tréning. Bežné kardio cvičenie zvyšuje metabolizmus počas jeho vykonávania. HIIT cvičenie zaručuje zvýšený metabolizmus na viacero hodín dokonca aj po jeho … Read More
Jednoduchý ale zároveň krásny šport. Na beh nepotrebujete veľké vybavenie, za behom nepotrebujete cestovať, na beh nepotrebujete peniaze, všetko čo na beh potrebujete už máte a to vlastné nohy. Či už používate drahú športovú obuv alebo staré roztrhané trampky alebo beháte … Read More