Pred tým ako sa pustíte do každej fyzickej premeny je potrebné sa na ňu psychicky pripraviť. Nedá sa skočiť do tejto rieky nepripravený, čakajú tu na vás rôzne nástrahy. Pri chudnutí tu na vás čaká veľký boj, keď odmietate rôzne … Read More
Účinné, dostupné, zakázané doplnky, ktoré posúvajú športovcov za hranice ich možností. Pri cyklistike vám postačí ak vám to pomôže len o 1% a ste víťaz. Lenže aj na to, aby vôbec nejaký úspech dosiahli, potrebujete si to poriadne natrénovať. Ja … Read More
Jednoduchý ale zároveň krásny šport. Na beh nepotrebujete veľké vybavenie, za behom nepotrebujete cestovať, na beh nepotrebujete peniaze, všetko čo na beh potrebujete už máte a to vlastné nohy. Či už používate drahú športovú obuv alebo staré roztrhané trampky alebo beháte … Read More
Ľudskému telu dodávajú energiu tri základné zložky cukry, tuky, bielkoviny. Bez základných vedomostí o týchto zložkách sa dá ľahko zlanáriť na každú čudesnú diétu so „zaručenými“ výsledkami. Pamätajte na to, že každá z týchto troch zložiek je pre organizmus potrebná. … Read More
Dodržiavanie zdravého čistého jedálnička, základ úspechu. Strava a pitný režim tieto dve kategórie idú ruka v ruke. Bez správneho pitného režimu nedosiahnete výsledky a tak isto je to aj so stravou. Ovplyvňujú celý chod nášho tela, ako bude telo fungovať, ako budeme naladený, … Read More
Prečo som začal a ako je možné, že som vážil 120 kg? Mal som už toho dosť. Nech som robil čo som robil, vždy som sa postavil na váhu a svietilo tam veľkým číslo 120! Radikálnejšia zmena vyžadovala preto viac … Read More
