Pozretie pred tréningom do zrkadla pre mňa znamená rozlúčku so starým ja. To ostáva v zrkadle a ja sa posúvam. Každým cvikom, každou sériou, každým opakovaním sa posúvam krok po kroku ďalej a ďalej. Tréning Tréningom sa dostávam tam kam … Read More
9 spôsobov ako prirodzene zvýšiť produkciu rastového hormónu Rastový hormón, prirodzená súčasť ľudského endokrinného systému, je vylučovaný hypofýzou. V detstve a dospievaní je nevyhnutný pre rast do výšky. V dospelosti, jeho prítomnosť vedie k zdravšiemu zloženiu tela, zväčšovanie svalovej hmoty … Read More
Tréning zameraný na zvýšenie sily, budovanie čistej svalovej hmoty pri pomalej redukcii tuku Tento krát bude takmer celý tréning pozostávať z posilňovne, beh zatiaľ neplánujem, maximálne prechádzky, uvidíme po prvom týždni ako budem regenerovať. Pokiaľ bude regenerácia dobrá a už … Read More
11 trikov ako rýchlo zaspať Kvalitný spánok hrá dôležitú úlohu v našom živote. Bez neho človek nedosahuje ani v súkromnom ani v profesnom živote úspech. Každý spánok začína zaspávaním a ja sám som mal problém so zaspávaním ako majú mnohí … Read More
RAW vegánske lasagne (Slané recepty) Čo dodať všetky suroviny sú surové, plné vitamínov a spolu dokonalo ladia a vytvárajú tak v ústach neskutočnú hármóniu chuti, ktorú musíte odskúšať. Ingrediencie Lasagne : 1 stredná cuketa, pozdĺžne na tenko nakrájaná 1 paradajka, nakrájaná … Read More
Domáce chrumkavé raňajkové vločky s čerešňami ( RAW – surové) Ingrediencie 2 šálky vlašských orechov 1 šálka mandlí 2 šálky ovsených vločiek 2 šálky čerstvých čerešní, vykôstkované, nasekané 1/2 šálky agáve nektár ( keď chcete čokoládové miesto agáve nektáru dajte … Read More
1. Mäso 2x prebalené keď už je zelené bude marínované a na tretí krát prebalené 2. 50% zníženie ceny prináša včasné navýšenie ceny o 100% 3. Náš zákazník naša ovca vždy prilákaj ovcu na Akciu aj keď inde bez akcie … Read More