HIIT s činkami

1 post

5 HIIT tréningov, ktoré musíte odskúšať

HIIT alebo vysoko intenzívny intervalový tréning  si nemusíme už predstavovať. Je to jeden z najlepších spôsobov ako za krátky čas odtrénovať naozaj veľa. Uvedieme si pár tipov pre kvalitný HIIT tréning. Vždy pamätajte, že musíte sa pred tréningom zahriať aby ste predišli zraneniu.  1. Intervalový šprint. 10min zahriatie, jogging alebo […]