Tréning

5 HIIT tréningov, ktoré musíte odskúšať

by

HIIT alebo vysoko intenzívny intervalový tréning  si nemusíme už predstavovať. Je to jeden z najlepších spôsobov ako za krátky čas odtrénovať naozaj veľa. Uvedieme si pár tipov pre kvalitný HIIT tréning. Vždy pamätajte, že musíte sa pred tréningom zahriať aby … Read More
Beh

HIIT – vysoko intenzívny intervalový tréning

by

Čo je HIIT a prečo by sme ho mali vykonávať? High intensity interval training v preklade vysoko intenzívny intervalový tréning. Bežné kardio cvičenie zvyšuje metabolizmus počas jeho vykonávania. HIIT cvičenie zaručuje zvýšený metabolizmus na viacero hodín dokonca aj po jeho … Read More