Tréning

Chodím a preto chudnem !

by

Chodím a preto chudnem ! Chodenie vlastnými nohami to sa už nenosí. Miesto toho, aby sme chodili využívame motorové vozidlá. Vidieť otecka odviesť dieťa do školy 500 m a potom seba do roboty 1km nie je nič výnimočné. Výnimočné nieje … Read More
Beh

HIIT – vysoko intenzívny intervalový tréning

by

Čo je HIIT a prečo by sme ho mali vykonávať? High intensity interval training v preklade vysoko intenzívny intervalový tréning. Bežné kardio cvičenie zvyšuje metabolizmus počas jeho vykonávania. HIIT cvičenie zaručuje zvýšený metabolizmus na viacero hodín dokonca aj po jeho … Read More