Účinné, dostupné, zakázané doplnky, ktoré posúvajú športovcov za hranice ich možností. Pri cyklistike vám postačí ak vám to pomôže len o 1% a ste víťaz. Lenže aj na to, aby vôbec nejaký úspech dosiahli, potrebujete si to poriadne natrénovať. Ja … Read More
Jednoduchý ale zároveň krásny šport. Na beh nepotrebujete veľké vybavenie, za behom nepotrebujete cestovať, na beh nepotrebujete peniaze, všetko čo na beh potrebujete už máte a to vlastné nohy. Či už používate drahú športovú obuv alebo staré roztrhané trampky alebo beháte … Read More
Ľudskému telu dodávajú energiu tri základné zložky cukry, tuky, bielkoviny. Bez základných vedomostí o týchto zložkách sa dá ľahko zlanáriť na každú čudesnú diétu so „zaručenými“ výsledkami. Pamätajte na to, že každá z týchto troch zložiek je pre organizmus potrebná. … Read More
Dodržiavanie zdravého čistého jedálnička, základ úspechu. Strava a pitný režim tieto dve kategórie idú ruka v ruke. Bez správneho pitného režimu nedosiahnete výsledky a tak isto je to aj so stravou. Ovplyvňujú celý chod nášho tela, ako bude telo fungovať, ako budeme naladený, … Read More
Prečo som začal a ako je možné, že som vážil 120 kg? Mal som už toho dosť. Nech som robil čo som robil, vždy som sa postavil na váhu a svietilo tam veľkým číslo 120! Radikálnejšia zmena vyžadovala preto viac … Read More